요즘 연예인들이 많이 마시는 콤부차는 중국에서 유래된 차중 하나로 매콤한 맛이 특징이며 식이섬유와 폴리페놀등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어있어 인기가 많습니다. 다이어트에도 효과가 좋아 많은분들이 즐겨 마시고있는데요. 그냥 마시는것보다 어떤 효과가 있는지 먼저 알아보고 마시는걸 추천드립니다. 오늘은 콤부차에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
콤부차의 효능에 대해 알아보자.
다이어트 효과
콤부차에 함유된 카페인과 카테킨 성분이 신진대사를 촉진하여 체지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콤부차에는 녹차와 마차 등 다른 차 종류보다 많은 카테킨이 함유되어 있어, 이것이 체내 지방을 분해하고 에너지 소모를 촉진하는 데 효과적입니다.
항산화 효과
콤부차에 함유된 카테킨 성분은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 유해한 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 강화 효과
콤부차에는 다양한 비타민과 미네랄, 아미노산 등이 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 특히, 콤부차는 카테킨 성분 덕분에 항산화 작용도 함께 하므로, 면역력 강화에 더욱 효과적입니다.
특히 혈당조절및 콜레스테롤 감소에도 유용한 폴리페놀 성분과 당의 흡수를 억제하는 성분이 포함되어있기때문에 당뇨병 환자뿐만 아니라 혈당관리에 관심이 있는 사람에게도 좋은 효과를 가져올수있습니다.
소화 개선 효과
콤부차에 함유된 카페인 성분은 소화 기능을 촉진하여 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콤부차에는 섬유질이 다량 함유되어 있어, 장 내 건강을 유지하는 데에도 효과적입니다.
집중력 증가 효과
콤부차에 함유된 카페인 성분은 집중력을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 적당한 양의 콤부차를 마시면 졸음을 방지하고 뇌 기능 활성화 및 기능을 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 너무 많이 마시게 되면 밤에 잠을 잘 못잘수 있으니 이점은 유의하셔야합니다.
콤부차의 부작용
콤부차는 일반적으로 안전한 식품으로 간주되지만, 과도한 섭취 또는 개인의 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 일부 부작용은 미미하거나 일시적이지만, 다른 부작용은 심각할 수 있습니다.
위장 장애: 콤부차는 식욕 억제제로 사용되기도 합니다 특히 대사가 느리게 되는 펙틴과 함께 소화를 방해하는 탄수화물이 포함되어 있을수있고 많이 마시게되면 소화 문제, 복통, 설사 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.
수면장애: 콤부차는 중추 신경 계통에 영향을 미치는 성분이 있습니다. 그렇기 때문에 졸음, 혼수 상태, 불면증 등의 수면장애가 발생할 수 있습니다.
혈압 문제: 콤부차는 혈압을 조절하는 성분이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 혈압이 높거나 낮은 사람이 콤부차를 섭취하면 혈압에 문제가 발생할 수 있습니다.
알러지 반응: 콤부차에는 천연 성분이 들어 있기 때문에 사용자가 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 또한, 콤부차의 성분이 다른 약물과 상호작용할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
중독: 콤부차는 뇌를 자극하는 성분이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 장기간 사용하면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 중독 증상에는 집중력 저하, 기억력 상실, 우울증 등이 있습니다.
콤부차는 일반적으로 안전한 식품이지만, 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 부작용이 발생할 경우에는 섭취를 중지하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
지금까지 콤부차의 효능에 대해 알아보있는데요. 뭐든 몸에 좋은 약도 많이 먹으면 독이 된다고 합니다.
특히 콤부차는 좋은 기능들도 있는 반면 반대로 많이 마시면 위장장애나 수면장애도 일으킬수있는만큼 적당한 섭취가 동반되야되는점 주의하시기바랍니다.